2025.03.03 column
はちみつが腐らない理由は?賞味期限の有無も解説

「はちみつは腐らない」と、耳にしたことはありませんか?
しかし腐らないからといって、いつまでもおいしく食べられるのかどうかは、気になるところでしょう。
そこで本記事では、はちみつが腐らない理由を解説したうえで、賞味期限の有無をお伝えします。
毎日の食卓にはちみつを取り入れて、健康的で豊かな毎日を送りたい方は、ぜひご一読ください。

はちみつが腐らない理由
冒頭でお伝えした通り、添加物を含まない“純粋はちみつ”は、どれだけ長く保存していても腐ることはありません。 これを裏付けるように、古代エジプトの遺跡から約3,000年前のはちみつが腐らないまま見つかったという逸話も存在します。
長い年月が経ってもはちみつが腐敗しない理由を紐解くカギは、水分含有量や糖度にあります。 以降で、詳しく見ていきましょう。
理由①水分含有量が少ない
純粋はちみつが腐らない理由として、水分量が20%程度と非常に低いことが挙げられます。
このように水分量が少ない環境では、細菌などの病原微生物は繁殖できないため、はちみつが腐敗することはないのです。
ちなみに、はちみつの水分量はかんぴょうやサラミといった乾物や、小麦粉と同等であることから、水分量がいかに少ないのかがおわかりになるでしょう。
ただし純粋はちみつではなく、“加糖はちみつ”の場合は、水あめや砂糖などの添加物によって水分量が増えることから、長期保存すると腐る可能性があります。 このような添加物が含まれているはちみつは、できるだけ早めに使い切るのがおすすめです。
理由②糖度が高い
水分含有量の少なさに加えて、糖度が非常に高い点も、はちみつの腐敗を防いでいる要因の一つです。
はちみつの糖度は約80%あり、これは農産物のなかでもトップクラスです。たとえば、糖度の高い果物として知られるバナナやメロンでさえ約20%なので、はちみつの糖度が圧倒的に高いことがわかります。
糖度が高いと浸透圧が大きくなり、もし細菌が付着しても、細菌自体がもつ水分を吸いだして死滅させることができます。これにより、細菌の増殖を防げるため、糖度が高いはちみつは腐らないのです。
はちみつは、水分量が少なく糖度が高いことから、腐敗を招く細菌が活動できない環境が整っているというわけです。
はちみつに賞味期限はない?
ここまで読まれて、「はちみつは腐らないなら、賞味期限もないんじゃないの?」とお考えになる方も多いかもしれませんが、これは誤りです。
そもそも賞味期限とは、“その食品をおいしく食べられる期限”のことを指します。はちみつは腐らないからといって、味や風味が永久に劣化しないわけではないので、ほかの食品と同様に賞味期限が設けられているわけです。
はちみつを販売しているメーカーでは一般的に、純粋はちみつの賞味期限を1~3年、加糖はちみつは1年程度に設定しています。ただし加糖はちみつのなかには、賞味期限が半年ほどの商品もあるので、購入する際はしっかり確認しましょう。
なお、はちみつは腐らないため、“食品を安全に食べられる期限”である消費期限は設けられていません。
腐らないはちみつに賞味期限があるのはなぜ?
はちみつに賞味期限が設けられているのは、味や風味が落ちるからだけではありません。
実は、どのような食品に対しても、その品質や風味などを保証できる期間を示すことが、法律によって義務づけられているためです。
はちみつも例外ではなく、賞味期限を記して、消費者がはちみつをおいしく食べられる期限を明確に表示する必要があるわけです。先述の通り、はちみつは腐らないとはいえ徐々に味や風味が劣化します。
また、はちみつに含まれる糖分がカラメル化するため、色が茶褐色になり見た目にも変化が生じます。
はちみつ本来の花の香りや、豊かな味わいを存分に楽しみたいのであれば、購入後は早めに使い切りたいところです。
参照元:e-Gov法令検索 https://laws.e-gov.go.jp/law/427M60000002010#Mp-Ch_2-Se_1-Ss_2-At_11
未開封・開封済みではちみつの賞味期限は変わる?
未開封でも開封後でも、基本的な賞味期限に大きな違いはありません。
ただし、開封後はあくまで目安として、清潔なスプーンで清潔に保管することで、腐りにくくなりますのでご安心ください。
なお、賞味期限が切れてしまった場合でも、そのまま食べるのに抵抗があるときは、砂糖の代わりに料理にご利用いただくのがおすすめです
はちみつの保存方法
最後に、はちみつの保存方法について解説します。
はちみつは直射日光を避けて、常温で保存するのが鉄則です。直射日光が当たると、はちみつの品質低下を招くだけではなく、はちみつ自体の温度が45度以上になることで栄養成分や健康成分も壊れてしまいます。
なかには、「開封後は冷蔵庫で保管したほうがいいんじゃないの?」とお考えになる方もいらっしゃるかもしれませんが、これはおすすめできません。冷蔵庫に入れて保管すると、はちみつに含まれるぶどう糖が結晶化して白く固まってしまい、はちみつを扱いづらくなるためです。
つまり、未開封・開封済みにかかわらず、はちみつは16℃以上の暖かいところで直射日光や高温多湿を避けて保存しておくのがベストといえます。
また、保管場所だけではなく、はちみつの保存容器にも注意が必要です。購入したはちみつがガラス容器に入っている場合は、そのまま保存してください。
ご自宅で洗浄・殺菌した容器だとしても、移し替える際になんらかの理由で、はちみつに雑菌が混入する可能性もあります。
そうなると、はちみつが痛む原因となることから、購入後は容器を変えずに保存しましょう。
はちみつは長期保存しても腐らないが、賞味期限は設定されている

今回は、はちみつが腐らない理由と、賞味期限の有無をお伝えしました。
純粋はちみつの場合、水分含有量の少なさや糖度の高さから、半永久的に腐ることはありません。ただし加糖はちみつは、添加物によって水分量が増えるため、長期保存すると腐る可能性がある点に注意が必要です。
また、はちみつもほかの食品と同様に、おいしく食べられる期限を消費者に示すため、法律によって賞味期限が設定されている点を覚えておきましょう。
長期間、安心して食べられる純粋はちみつをご所望であれば、はちみつ専門店|杉養蜂園の通販サイトがおすすめです。
国産・外国産を問わず、さまざまな種類の純粋はちみつを購入できますので、ぜひご利用ください。
Column Supervisor

Hirayanagi Essential Mr.
Title: Doctor of Medicine (University of Tokyo) / Master of Health Science (University of Tokyo)
Affiliation: Food Medical Research Institute, Representative and Director
Brief Biography
After completing the graduate program in Physiology at the University of Tokyo, they became a visiting researcher at the University of Parma in Italy, Harvard University, and the Massachusetts Institute of Technology, and then became an associate professor in Hygiene at Nihon University School of Medicine.
So far, I have served as a part-time lecturer at Nippon Sport Science University (Public Health / Occupational Health), Sano Nihon University Junior College (Public Health), and held positions as a director in the Japan Ergonomics Society, the Japan Society for Aerospace and Environmental Medicine, and the Japan Society of Clinical Hyperbaric Oxygen and Diving Medicine, as well as a councilor in the Japan Society of Hygiene and the Japan Society for Preventive Medicine Risk Management.
Currently, I am the representative and director of Food Medicine Research Institute.
Specialized field
- Special Environmental Medicine (Space Environment Physiology, Marine Environment Physiology, Occupational Health Science)
- Research on the health effects of food ingredients based on scientific evidence.
[Media appearances]
NHK 'Try It and Understand'
TBS Television 'The Doctor's The Stamp of Approval!'
TV Asahi 'Hayashi Osamu's Now is the Time! Lecture'
CBC Television "Health Capsule! Time for Vitality"
He has also appeared on many other programs, including MBS, TV Tokyo, and BS Fuji.
Supervision and Contribution Achievements
The Power of Honey (Housewives and Life Publishing Co.)
Magical Honey (Makino Publishing)
A special ginger recipe for body alignment (Natsume Publishing)
In addition, I have been featured in magazines, newspapers, and magazines about the health benefits of food.
He has contributed and supervised over 200 articles.
[Works]
The surprising effectiveness of sunbathing in cancer prevention - the astonishing power of vitamin D (Kodansha)
"Don't Get Sick! Ginger Green Tea Health Method (Published by Sanmark, Chinese version available)"
A longevity furikake created by a medical doctor (Sanmark Publishing)
Other specialized books include "Modern Life and Health" (Shinohara Publishing) and "New Edition of Hygiene Practice" (Nanzando), among others.
He has written many books on health and wellness.
[External link]
Food Medicine Research Institute Blog: http://h-and-w.jp/column/
My Best Pro Gunma Blog: https://mbp-japan.com/gunma/food-medicine/column/

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